kurde fajnie rady macie rzeczywiscie :)dobra to wrzuce moj starytrening ale jak mowilem nigdy nie robilem zawsze ze pon to klata i koniec chociaz zcesto sie powtarzalo np kiedys w sobote zawsze z kumplem klate robielm:) a wiec uznajmy. PONIEDZIALEK KLATA 4 serie plaska serie 12-10-8-6 lub 10-8-6-4 zaczynalem od 80kg i co seria 5 kg w gore i tlyko [...]
Kurcze dobrze że mi się przypomniało. Jak się nazywa ten dokument co miał powstać o GSP i jeszcze jednym zawodniku. Był gdzieś w dziale wklejany link z promo tego filmu ale nie pamiętam tytułu. Wyszedł już ten film? Ma ktoś jakiś link??
Witam, od paru dni zaczelem cwiczyc Calisthenics (nie wiem jak sie nazywa to po Polsku) i z racji iz nie mam zaduzo sily jezeli chodzi o podciaganie sie na drazu to straszne zakwasy mam gornej partii miesni brzucha. Powinienem przestac sie podciagac puki nie przejda zakwasy czy dalej katowac podciaganie i wznosy wyprostowanych nog lezac? Dodam ze [...]
nooo jest cos takiego tylko zapomnialam jak sie nazywa....i faktycznie to tylko ostrzykiwanie a widzialam gdzies efekty po zabiegu i calkiem niezle....a zabieg nie tak inwazyjny jak odsysanie...
obecny kvrva obejrzałem football factory może wiecie jak się nazywa film on jest na faktach,o gangsterach i jest taka akcja w tym filmie że typ dostaje w metrze siekierka w łepa na koncu pokazuja jak było naprawde kojarzycie
pierwsze ich nuty sluchalem pierwsza to bylo the salomon dance crookers remix nie wiedzialem jak sie nazywa ten styl muzyki potem jak dolapalem to nie przestalem http://www.youtube.com/watch?v=UYM6LE0vw9g i oczywiscie mega mix http://www.youtube.com/watch?v=8K4aqCAUSZU&feature=related tylko te czaszki w****iaja bo sa lamerskie Zmieniony [...]
a jeszcze mi sie przypomniało ze taki typ budowy/sylwetki nazywa sie chyba EUNUCHOIDALNY czyli kobieca sylwetka u mezczyzny to tylko tak dodac chciałem ... P.S. No własnie Ania zapomnaiłem jak sie nazywa ten lekarz od hormonów dzieki ze mi przypomniałas ... heh POZDRO !!!!
[...] 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: zaczynam koszykówke ( ogolnie czasami grałem kilka razy w tyogdiu ale tylko na wakacjach) pilka nozna okazyjnie 4fun 3. W jakie dni sa treningi?: co 2-3 dni 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 50 kg b) martwym ciagu?: 85kg c) podrzucie/rwaniu?: [...]
wlasnie;/ nie pomyslalam ze to moze grzybica dziwna jakas, znalazlam wypowiedz jakiejs osoby z forum dermatologicznego co by wskazywalo wlasie na to.. dokladnie opisuje problem..: 'Zajmuje się pedicurem (wszystko łącznie z myjką mam jednorazowe). Ponad 80% klientek ma malutkie mnogie dziurki na pięcie i poduszkach stopy, które pojawiły się znikąd, [...]
[...] Póki co trener ukierunkował mnie na ogólnorozwojówke ale zbytnio nie wdawałem się jeszcze w dyskusje o diecie. Przeczytałem ogromną ilość tekstów na temat odżywiania jako takiego, przed i pro treningowego. Niestety nadal mam pytania i może ktoś będzie miał siłę na nie odpowiedzieć, specjalnie je ponumeruje i będę wdzięczny za odpowiedź [...]